成人太极基础班

针对太极拳零基础的学员,从基本功,缠丝功开始教学,由简入繁,逐层递进,一步步走进太极殿堂。

成人基础班教学内容
基础理论 中国传统文化、武德教育、太极拳理论。
太极基本功 无极桩;两仪桩;三才桩 缠丝功(正面单手缠丝、侧面单手缠丝、正面上下缠丝、正面双手缠丝、正面双手上下缠丝、正面双手开合缠丝、斜步上下缠丝、斜步双手缠丝、拗步缠丝、定步缠丝等); ?
太极套路 陈式太极拳十九式、陈式太极拳老架一路七十五式。
太极器械 陈式太极单刀、陈式太极棍术、陈式太极单剑、陈式太极双刀、陈式太极双剑,陈式太极春秋大刀,陈式太极枪等各种套路。


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